Reset für Körper und Geist: Ihre Basenbad-Anleitung im Herbst
Kühle Luft im Gesicht, raschelndes Laub unter den Schuhen und vielleicht schon die ersten kalten Füße: Ein Herbsttag kann wunderbar belebend sein. Anschließend ist ein warmes Bad umso wohltuender. Ein Basenbad verbindet diesen Moment der Wärme und der Ruhe mit einer ganz bewussten Körperpflege. Da ein Bad besonders guttut, wenn genug Zeit dafür eingeplant ist, lässt sich aus dem Basenbad gleich ein persönliches Herbstritual machen. Wie das geht und warum ein Basenbad einen entscheidenden Unterschied für Ihre Entspannung machen kann, das erfahren Sie hier.
Das Wichtigste im Überblick: Basenbad-Anleitung
- Alkalische Balance: Rügener Heilkreide und Chlorella Alge heben den pH-Wert an und verleihen der Haut ein samtig-weiches Gefühl.
- Entschleunigendes Ritual: Ob als nährendes Vollbad oder unkompliziertes Fußbad – eine Badedauer von 30 bis 60 Minuten sorgt für tiefe Regeneration.
- Ganzheitliche Auszeit: Kerzenlicht, ein warmer Balance-Tee und die bewusste Pause von Alltagsgedanken machen die Anwendung zum herbstlichen Wohlfühlritual.
Was ist die Besonderheit bei der Anwendung eines Basenbads?
Basische Bäder unterscheiden sich auch durch die Anwendung von einem schnellen Bad zwischendurch. Für ein Basenbad sollten Sie ganz bewusst mehr Zeit einplanen. Wir empfehlen eine Badedauer von mindestens 30 bis 45 Minuten, gerne auch bis zu einer Stunde. Dadurch verbindet das Basenbad Körper- und Hautpflege mit einer ausgedehnten Ruhepause. Übrigens: Sie müssen nicht immer gleich ein Vollbad nehmen, um im basischen Badewasser zu entspannen. Auch ein basisches Fußbad ist sehr wohltuend und kann unkompliziert in einen ganz normalen Herbstabend integriert werden.
Was ist ein Basenbad?
Basische Bäder unterscheiden sich von normalen Voll- oder Fußbädern durch eine wichtige Eigenschaft: den pH-Wert des Badewassers. Das basische Badesalz sorgt dafür, dass das Wasser alkalisch wird. Das MARINE BALANCE BASEN BAD von Gertraud Gruber erreicht im Badewasser beispielsweise einen pH-Wert von etwa 9. Für dieses basische Milieu sorgen Rügener Heilkreide, Meersalz und die Süßwasseralge Chlorella vulgaris. Die Haut merkt den Unterschied sofort: Nach einem Basenbad erleben viele Menschen ein deutlich glatteres und geschmeidigeres Hautgefühl. Die basischen Mineralstoffe unterstützen die Balance der Haut und die wertvolle Chlorella-Alge pflegt die Haut spürbar weich und geschmeidig. Außerdem berichten viele Nutzer:innen von einer besonders tiefen Entspannung nach dem Basenbad.
Eintauchen in ein ganzheitliches WohlfühlerlebnisBasische Hautpflegeder ph-Wert im Bereich 9-9,5 unterstützt die Osmose ohne die Haut auszutrocknenmit Rügener Heilkreide, Chlorella vulgaris und Meersalzwertvolle Mineralien und Spurenelemente sorgen für ein rundum gepflegtes Hautbilddie Süßwasser Alge Chlorella vulgaris regeneriert die Haut
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Anleitung für Basenbad: Wie funktioniert ein basisches Voll- oder Fußbad?
Damit ein Basenbad Wirkung und Wohlgefühl entfalten kann, sollten Sie ausreichend Zeit einplanen. Nehmen Sie sich eine Stunde Zeit, um wirklich zu entspannen! Die Vorbereitung für basische Voll- und Fußbäder ist ganz einfach. Für beide Anwendungen nutzen wir das MARINE BALANCE BASEN BAD mit wertvollen Mineralien, Spurenelementen und Original Rügener Heilkreide. Das feine Badepulver ist parfümfrei, vegan und frei von Parabenen, Silikonen und Paraffinen. So passt das Basenbad zu jeder Lebensphilosophie und jedem Hauttyp.
Basenbad-Anleitung für ein Vollbad
Für ein basisches Vollbad gehen Sie wie folgt vor:
1. Füllen Sie die Badewanne mit etwa 37 Grad warmem Wasser!
2. Mischen Sie 3 Esslöffel Badepulver ins Wasser, bis sich das Pulver aufgelöst hat!
3. Jetzt können Sie Ihr Basenbad genießen. Nehmen Sie sich dafür mindestens 30 bis 45 Minuten Zeit, bevorzugt sogar eine ganze Stunde! Falls nötig, können Sie jederzeit warmes Wasser nachlaufen lassen.
4. Nach dem Bad brauchen Sie zunächst kein Hautpflegeprodukt. Entspannen Sie noch ein wenig und spüren Sie dem neuen Hautgefühl nach!
Basenbad-Anleitung für ein Fußbad
So können Sie ein basisches Fußbad genießen:
1. Nutzen Sie eine passende Wanne, in der Ihre Füße gemütlich Platz finden! Füllen Sie so viel Wasser ein, dass Ihre Füße und Knöchel später bedeckt sind!
2. Mischen Sie einen halben Teelöffel Badepulver ins Wasser, bis es sich aufgelöst hat!
3. Stellen Sie Ihre Füße ins warme Wasser und genießen Sie dieses Teilbad für mindestens 30 Minuten, gerne auch länger!
4. Planen Sie nach dem Bad eine Ruhepause von mindestens 15 Minuten ein, in der Sie die Füße hochlegen und einfach entspannen!
Wie wird aus dem Bad ein herbstliches Wohlfühlritual?
Draußen wird es früh dunkel, vielleicht trommelt der Regen gegen die Fensterscheiben und der Abend ist noch nicht verplant. Das sind ideale Voraussetzungen, um aus dem Basenbad mehr zu machen als reine Körperpflege. Mit diesen Maßnahmen erweitern Sie das Basenbad zu einem echten Wohlfühlritual:
Beginnen Sie Ihr Basenbad mit dem klaren Entschluss, dass Sie sich jetzt nur Zeit für sich selbst nehmen werden!
- Diese Zeit gehört nur Ihnen! Legen Sie Smartphone, Tablet und Gedanken an die Arbeit für eine Stunde beiseite!
- Sorgen Sie für gedämpftes Licht und eine angenehme Atmosphäre!
- Bereiten Sie sich eine Tasse Tee zu oder stellen Sie ein anderes Lieblingsgetränk bereit!
- Wenn Sie mögen, zünden Sie eine Duftkerze oder Duftlampe an!
- Ruhige Musik oder ein entspannender Podcast komplettieren die Wohlfühl-Atmosphäre. Vielleicht wollen Sie es sogar mit einer geführten Meditation versuchen?
- Legen Sie alles bereit, was Sie nach dem Bad brauchen werden: einen flauschigen Bademantel, vielleicht ein Buch und eine gute Gesichtspflege.
Wo sind die Komponenten für ein entspannendes Basenbad erhältlich?
Mit dem BASEN-BALANCE-SET von Gertraud Gruber haben Sie direkt alles bereit, was Sie für Ihre Auszeit im basischen Badewasser brauchen. Neben dem basischen Badezusatz MARINE BALANCE BASEN BAD enthält es die basische Gesichtspflege BIOMIMED AKTIV BASE, unseren Balance-Tee für innere Ruhe und Wohlbefinden sowie eine Wohlfühlkerze mit Zirbenduft. Wenn Sie sich zusätzlich mit basischer Ernährung beschäftigen wollen, hält das Basen-Balance-Set noch etwas Besonderes für Sie bereit: einen QR-Code, mit dem Sie auf basische Rezepte aus dem Kochbuch „Genussrezepte für natürliche Schönheit“ zugreifen können. Probieren Sie es aus! Wenn Sie einmal ein Basenbad durchgeführt oder vielleicht sogar ein richtiges Wohlfühlritual daraus gemacht haben, werden sicher auch Sie den Unterschied im Haut- und Lebensgefühl spüren.
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Die Idee hinter
Gertraud Gruber Kosmetik
Wahre Schönheit entsteht im Einklang mit der Natur – und mit sich selbst. Genau danach handeln wir. Seit Beginn. Am Tegernsee.
